バッテリーのことならお任せサイト


■工具情報:バッテリ価格を抑えるブログ:29 1 20


わたしは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

午後も牛丼(つゆだく)2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、運動量が多かったので、
体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと運動量と食事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

運動をやめたのに同じくらいの食事量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

運動してる時に比べて、
腹だってそこまですいてないのに、
運動してる時と同じ感じで食事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、わたしは、
今の生活に合った食事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体を動かすようにしました。

全く運動せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、7時柔軟をやるだけでも違いますよ!

わたしは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
連日、7時柔軟をやっていました。

激しい運動ではないけれど、
全身を使い連日続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前運動をやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

運動が嫌いでない人なら
ダイエットだって成功しやすいはず!

少しの運動と、食事バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!








Amazon EC2 開発はこちら
URL:https://cloudpack.jp/service/design-system/system-development.html
注目サイト、Amazon EC2 開発おすすめ


- お勧めの情報 -

中古マンション 買取り
URL:https://www.renups.jp/fudosan-kaitori-colum/
中古マンション 買取り




川元誠一はこちら
URL:http://demo.jamas.or.jp/api/opensearch?q=%5B%90%EC%96%7B%90%BD%88%EA%5D/AU
川元誠一




aws バックアップの最新情報
URL:https://cloudpack.jp/service/aws/maintenance.html
aws バックアップの紹介




オフィス移転おすすめ
URL:https://www.officekukan.jp/moving/
オフィス移転の紹介