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■工具情報:高圧洗浄機の普及ブログ:28 6 20


読者様はどのようなショッピングをしていますか?

私はショッピングの仕方に、
シェイプアップ成功のための
コツが隠されているような気がするんです。

読者様は、ショッピングするとき
「いちいちショッピングに時間をとられるのはイヤ」と、
買いだめをしていませんか?

でも買いだめというのは、
シェイプアップにとっては、
決してほめられるやり方とは言えないと思います。

というのも、
買いだめをするということは、食料品の量が多くなります。
すると、食事の量も増えてしまいがちです。
これは、シェイプアップ的には
足を引っ張ってしまうことになりますよね。

ですから、
ショッピングする回数を増やして、
買う量を少なくしてみてはどうでしょう?
すると、食料品の絶対量が減りますから
食事の量も自然と少なくなるんじゃないでしょうか?

ショッピングする時って、
スーパーの中をうろうろしませんか?
「あれを買ってなかった」とか
「あれも買ったほうがいいかなぁ?」とか
店内を行ったりきたりしますよね。

これって、意外と運動になるんですよね。
ある意味立派なウォーキングといえます。

またショッピングするタイミングも重要です。
できることなら、食事をした後に行くといいでしょう。

食事をした後は、ウエストがいっぱいです。
ウエストがいっぱいの時には
なかなか食べ物を見たいとは思わないでしょう。

ですから必要最小限のものしか購入しなくなります。
特におかしみたいなものには、興味がなくなってくるでしょう。

おかしは、どんなに「やせる」という意思があっても、
目の前にあれば、どうしても手が伸びてしまうものです。
ところがどんなに手を伸ばしてもなければ、あきらめもつきますよね。





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