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我が家は早寝早起き、
みんなそろって7時ごはんを食べます。

お子さんが生まれる前は、
わしも主人もちょっと不健康な生活をしていました。

夜は2時すぎに寝るのが当たり前だったし、
主人は7時ごはんを食べない人でした。
食べる事は外食やホカ弁が多かったと思います。

わしたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。

それが…
お子さんが生まれてから、
わしたちの生活は自然と変わっていきました。

我が家のお子さんたちは何故か
7時5時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。

それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子さんと一緒に夜9時に寝てしまうこともあります。

7時は必ず6時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。

7時ごはんはお子さんたちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。

主人もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだん7時ごはんの量が増えました。
また、わしはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。

加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。

すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。

それがまた手作り中心の食べる事に拍車をかけています。
そのせいか、主人は結婚当時から9`痩せました。
現在7時ごはんを大量に食べているのに…です。

規則正しい生活になると、
夫婦そろって7時から元気に動けるようになりました。

わしも体力がついてきました。
これはお子さんの抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…

おでかけするにも、
7時早いと混んでないし、気持ちいいですね。



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